エステサロンでプロが使っている「炭酸水を使った洗顔」。
モデルや女優も美を保つために実践していると話題になっていますね。
それには実際、どういった根拠・作用があるのでしょうか？
そこで今回は「炭酸水洗顔」の効果ややり方、気になるデメリットなども含めてご紹介します。
炭酸水洗顔の効果・メリットは5つ
炭酸水で洗顔すると考えると、確かにあのシュワシュワで、毛穴の中まで洗浄されるような気がしますね。
興味はあるけれど、肌はどうなるのか、肌には負担がかからないかなど、気になることが多いと思います。
そこで炭酸水で洗顔すると、どのようなメリットがあるのでしょうか？
①血行促進
炭酸水は、「水」と「二酸化炭素」でできています。
シュワシュワとした炭酸水が、皮膚のすぐ下を通っている毛細血管に吸収されると、血中の二酸化炭素濃度が上昇します。
二酸化炭素濃度が上がるということは、身体は酸素不足と感じて、毛細血管を広げて酸素を取り込もうとするのです。
そうすると、心臓から送られる血液の流れがよくなり、血流が増えていくのです。
人間が酸素なしでは生きていけないのと同じで、細胞も生きていくいためには酸素が欠かせないのです。
②新陳代謝がアップ
血流が促進されると、体中に栄養が行き渡るので、新陳代謝がアップします。
新陳代謝が上がると、肌の表面で古くなった角質は、自然に垢となってはがれ落ちていきます。
下から新しい皮膚細胞が生まれ変わって、キレイな肌へとリセットされていくのです。
美肌のカギを握っているのは「新陳代謝」といわれています。
③シミの改善・予防
シミはメラニン色素の影響によって作られるものです。
炭酸水洗顔で新陳代謝が上がることで、下から新しい皮膚細胞が生まれ変わる際に、メラニンも垢としてはがれ落ちていきます。
炭酸水で血行がよくなる→新陳代謝がアップすることで、シミができにくい肌になるのです。
④ニキビの予防
炭酸水の気泡はとても粒子が細かく、皮脂やタンパク汚れ、毛穴の角質の汚れを吸着しやすい特性があります。
炭酸のシュワシュワとした気泡が毛穴の奥に入り込み、毛穴の中をしっかり洗浄にしてくれるのです。
その作用から、ニキビの原因である毛穴の皮脂詰まり、アクネ菌の増殖が抑えられます。
毛穴が洗浄されたあとは、その後に使う化粧水や美容液の浸透力もアップします。
⑤アトピーの改善
アトピー肌にも、炭酸水は安心して使うことができるといわれています。
なぜなら炭酸水は「水」と「二酸化炭素」だけですので、お肌の刺激になるような洗浄成分や添加物などは、一切入っていません。
シュワシュワした炭酸水をアトピー肌の人が使っても問題ないか心配する人がいますが、炭酸水のガスは肌を傷つけることがないので、それが原因でかゆみや痛みが起きることはないといわれています。
むしろそのシュワシュワの刺激が、逆にお肌のバリア機能を高める作用があり、アトピー改善に期待ができると推奨されています。
人のお肌は弱酸性。炭酸水も同じく弱酸性。
アトピー肌だけでなく、乾燥肌・敏感肌のような体質の人でも、安心して使用することができます。
炭酸水洗顔のデメリットとは？
炭酸水での洗顔は、美容効果を感じる人が非常に多いようです。
その一方で、肌質によっては炭酸水のメリットが実感できない人もいます。
炭酸のシュワシュワが刺激となって、肌に負担をかけてしまうのです。
それはこのような肌の人です。
少しの刺激にも反応してしまうような肌質の方は「月1〜2回程度」のスペシャルケアとして取り入れるのが賢明です。
じゃあ、炭酸水洗顔に向いている肌は、どんな肌の人かな？
炭酸水を使った洗顔が向いている肌は、脂性肌やインナードライ肌です。
特に、毛穴の皮脂詰まり、毛穴のいちご鼻など毛穴トラブルを抱えている肌質の人に適しています。
炭酸水には余分な皮脂を吸着する働きがあるので、ベタつき・テカリ・メイク崩れで悩む人にも、効果が実感できます。
炭酸水を使った洗顔のやり方
炭酸水の嬉しい効果は、正しく使うことで、より肌を美しく取り戻すことができます。
炭酸水を使った洗顔方法を解説します。
用意するもの
- 炭酸水 2～3L（無糖・フレーバー無し）
- 泡立てネット
やり方
- 石鹸で手を洗います。
- 炭酸水を洗面器に入れて、顔を素洗いします。
- いつもの洗顔料を手に取り、炭酸水を適量入れて泡立てネットで泡立てます。
- モコモコ泡立ったら、顔全体を優しく洗いましょう。
- 炭酸水でしっかりすすいで終了です！
その後はしっかりと保湿しましょう。
初めのうちは、最初と最後のすすぎは「ぬるま湯」でもOKです。
少しずつ段階を踏み、お肌の調子を確かめながら続けていきましょう。
続けることでツルツル美肌になっていきます。
より効果を上げたい！炭酸水パックのやり方
NHK『あさイチ』で紹介された、超簡単な「炭酸水パック」のやり方をご紹介します。
炭酸水の洗顔よりも、さらに高い効果を実感したいなら、炭酸水パックがおすすめです。
洗顔後に、お風呂上がりやホットタオルで毛穴を開かせてから行ってみて下さい。
用意するもの
- 炭酸水（無糖・フレーバー無し）
- コットン
やり方
- コットンに炭酸水をたっぷり、ひたひたに染みこませます。
- それを顔全体に貼りつけ、5～10分間放置します。
- 途中でパックが乾いてくるので、再度炭酸水に浸し直しましょう。
- 終了後は、保湿ケアをしっかり行います。
コットンを外したときに、肌に少し赤みがかかっていれば成功です。
それはその部分が炭酸によって血行改善しているためです。
NHK『あさイチ』スタジオの博多大吉さんも、炭酸水パックを腕で実験したところ、確かにその部分だけ血流が増えて赤くなっており、出演者みんなが驚いていました。
とても簡単なので、いつものケアにプラスしてみてくださいね。
炭酸水の作り方は？
ところで、洗顔で炭酸水を使うなんて、お金がかかってしょうがないですよね！
そこで「手作り炭酸水」の提案です。
1リットル作るのに10円もかからないほど低価格で、しかも簡単に作れます。
手作り炭酸水の作り方を解説します。
用意するもの
- 水 1L
- 重曹（食用） 小さじ2（10cc）
- クエン酸（食用）小さじ2（10cc）
作り方
材料全てを洗面器に入れるだけ、あっという間に炭酸水ができあがります。
かき混ぜてそのまま洗顔に、思う存分ご利用ください！
これなら、美容院でやってる炭酸シャンプーも自宅でできるね！
炭酸水洗顔は毎日しても大丈夫？
炭酸水を用いた洗顔やパックは、肌に優しいスキンケア方法です。
基本的に毎日行ってもOKです。
とくに普段、スキンケアにマッサージ・パックを取りいれている方は、炭酸水の刺激で肌が驚くことはほとんどないようです。
ただし、今までマッサージ・パックを取りいれていなかった方は、毎日ではなく、週1回から2回と、少しずつ段階を踏み、お肌の調子を確かめながら続けていきましょう。
炭酸水洗顔をして肌状態が悪化したという方は、いつもスペシャルケアを行っていなかった方が多いそうで、突然本格的な炭酸水洗顔を毎日行ったことが原因とみられています。
肌が「異物がやってきた」と驚き、肌を守ろうとするために逆効果となってしまい、その結果「炭酸水洗顔は肌に合わない＝危険」という認識を持ってしまいがちです。
肌を喜ばせるためには、肌のターンオーバーと呼ばれる28日周期でゆっくり様子を見ながら、少しづつ回数を増やしていき、ツルツル美肌を目指していきましょうね。
おわりに
炭酸水での洗顔は、肌の余分な皮脂を取り除いて細胞を活発にし、肌の新陳代謝を高めて美肌へと生まれ変わらせます。
とくに頑固な毛穴汚れに悩んでいる人は、ぜひはじめてみましょう！
美肌へ繋げるには、きちんと段階を踏みながら、正しい洗顔方法で、炭酸水を取りいれていくことが大切です。
ぜひ炭酸水洗顔を習慣にして、ツヤツヤでハリのある若々しいお肌を目指していきましょう！
