健康・美容

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ネイチャーメイド・DHC・ディアナチュラ「マルチビタミン&ミネラル」の栄養成分を比較!

有名メーカー3社で売り出しているサプリメント「マルチビタミン&ミネラル」。 健康の基本となる栄養素をまとめて摂れるオールインワンサプリとして人気ですよね。 でもいざ買おうとすると、どっちにするか迷ってしまいませんか? そこで、有名メーカー3社「マルチビタミン&ミネラル」の栄養成分を調べ、コスパも含めて比較表にまとめました!
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夜中に目が覚める人必見!一晩中ぐっすり眠り続ける食べ物 10選

どういうわけか、夜中に何度も目が覚めることはありませんか? 実は、私たちが「食べるもの」で、夜の睡眠に深く影響を与えているのです。 ぐっすりと休めて、さわやかに目覚められるには、何を食べたらいいのか、一晩中熟睡できる食べ物を10種類、ご紹介したいと思います!
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青竹踏みで健康を手に入れよう!自宅でできる効果的なやり方を紹介!

青竹踏みの効果をご存知でしょうか? 青竹踏みは、足つぼマッサージ並みに優れていることがわかっており、健康だけでなく、ダイエットにも美容にも嬉しい効果があるのです。 今回は、手軽にいつでも一人でもやれる「青竹踏み」の効果や、正しいやり方などご紹介いたします!
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ゆず湯の効能はすごい!作り方は?冬至じゃなくても毎日入りたい!

昔から、冬至の日にゆず湯に入ると風邪をひかない、と言われていますよね。 しかしそれはただの言い伝えではなく、実際にゆず湯に入ることで素晴らしい効果効能が得られることがわかっています! そこで今回は、健康にも美容にも嬉しいゆず湯の効果と、作り方や入り方、残り湯の使い方もご紹介したいと思います。
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干し柿の栄養とカロリーは?効果・効能や食べ過ぎたらどうなるのかも解説!

干し柿は、とろけるように甘くて美味しくて、不思議となつかしい味がしますよね! そもそも柿は「柿が赤くなれば医者が青くなる」ということわざがあるくらい、栄養価が高いことで知られています。 では干した柿はどうなのでしょうか? そこで今回は、干し柿の栄養素からみる健康効果や、1日の適量数などもあわせてご紹介します。
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柿の栄養と効能とは?美容効果や食べ過ぎてはいけない理由も解説!

「柿が赤くなると医者が青くなる」 医者が青ざめてしまうほど、健康になってしまう、という意味のことわざです。 昔から、柿はそれほどまでに栄養価が高く、健康にいい果物だと言われてきました。 そこで、柿は本当に栄養豊富なのか、また食べ過ぎるとどうなってしまうのか?なども含めてご紹介いたします。
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除菌・殺菌・抗菌・滅菌・消毒の違いは知っていますか?最強はどれ?

薬局やスーパーなどの売り場に行くと、「除菌」「殺菌」「抗菌」「滅菌」などの様々なワードがつけられた商品がありますよね。 どれも同じような効果があると思ってしまいませんか? 実は、どれも意味が違いますので、買う前に知っておきたいですね。 そこで今回は、それぞれの効果の違いや、1番効果のあるものはどれなのかもご紹介していきす。
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インフルエンザは自然治癒するの?期間は何日?子どもの場合は?

インフルエンザの症状が出ても、病院に行けない時がありますよね。 急に熱が出ても家で静かに寝ていれば、受診しなくても治るのでしょうか? 今回は、病院に行かず、薬もない場合、インフルエンザは自然に治るのか?その場合の自然治癒期間は何日くらいなのか?について解説いたします。
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インフルエンザの型別(A型・B型・C型)の症状と特徴は?風邪とどう違うのか解説!

「これって風邪?それともインフルエンザ?」 インフルエンザは風邪の症状に似ているため、一見わかりづらいですよね。 しかしインフルエンザの特徴を知っておけば、いち早く対応することができるのです。 今回は、風邪とは違うインフルエンザの特徴を、型別にご紹介いたします!
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モーツァルトで免疫力アップ!音楽療法の効果は?感染症から身を守ろう!

感染症を防ぐには、やはり免疫力を高めることが大事ですよね。 そこで、感染症から身を守るために「モーツァルト」を聴きませんか? 免疫力を高める音楽療法を取り入れて、病気に負けにくい体に導く『モーツァルト効果』について、ご紹介します!
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