健康・美容

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干し柿の栄養とカロリーは?効果・効能や食べ過ぎたらどうなるのかも解説!

干し柿は、とろけるように甘くて美味しくて、不思議となつかしい味がしますよね! そもそも柿は「柿が赤くなれば医者が青くなる」ということわざがあるくらい、栄養価が高いことで知られています。 では干した柿はどうなのでしょうか? そこで今回は、干し柿の栄養素からみる健康効果や、1日の適量数などもあわせてご紹介します。
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柿の栄養と効能とは?美容効果や食べ過ぎてはいけない理由も解説!

「柿が赤くなると医者が青くなる」 医者が青ざめてしまうほど、健康になってしまう、という意味のことわざです。 昔から、柿はそれほどまでに栄養価が高く、健康にいい果物だと言われてきました。 そこで、柿は本当に栄養豊富なのか、また食べ過ぎるとどうなってしまうのか?なども含めてご紹介いたします。
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除菌・殺菌・抗菌・滅菌・消毒の違いは知っていますか?最強はどれ?

薬局やスーパーなどの売り場に行くと、「除菌」「殺菌」「抗菌」「滅菌」などの様々なワードがつけられた商品がありますよね。 どれも同じような効果があると思ってしまいませんか? 実は、どれも意味が違いますので、買う前に知っておきたいですね。 そこで今回は、それぞれの効果の違いや、1番効果のあるものはどれなのかもご紹介していきす。
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インフルエンザは自然治癒するの?期間は何日?子どもの場合は?

インフルエンザの症状が出ても、病院に行けない時がありますよね。 急に熱が出ても家で静かに寝ていれば、受診しなくても治るのでしょうか? 今回は、病院に行かず、薬もない場合、インフルエンザは自然に治るのか?その場合の自然治癒期間は何日くらいなのか?について解説いたします。
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インフルエンザの型別(A型・B型・C型)の症状と特徴は?風邪とどう違うのか解説!

「これって風邪?それともインフルエンザ?」 インフルエンザは風邪の症状に似ているため、一見わかりづらいですよね。 しかしインフルエンザの特徴を知っておけば、いち早く対応することができるのです。 今回は、風邪とは違うインフルエンザの特徴を、型別にご紹介いたします!
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モーツァルトで免疫力アップ!音楽療法の効果は?感染症から身を守ろう!

感染症を防ぐには、やはり免疫力を高めることが大事ですよね。 そこで、感染症から身を守るために「モーツァルト」を聴きませんか? 免疫力を高める音楽療法を取り入れて、病気に負けにくい体に導く『モーツァルト効果』について、ご紹介します!
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餅1個のカロリーは?あんこときなこで太るのか解説します

お餅といえば、ご飯よりも太るイメージはありませんか? さらに、あんこやきなこをつけたら・・・考えるだけで怖い! しかし、本当にカロリーは高くて「太る」のでしょうか? きなこ餅やあんこ餅などのカロリーとあわせて、詳しくチェックしてみましょう!
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炭酸水で洗顔する効果は?メリットやデメリット、炭酸水の作り方も紹介!

エステサロンでプロが使っている「炭酸水を使った洗顔」。 モデルや女優も美を保つために実践していると話題になっていますね。 それには実際、どういった根拠・作用があるのでしょうか? そこで今回は「炭酸水洗顔」の効果ややり方、気になるデメリットなども含めてご紹介します。
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ウォーキングの健康効果がすごい!歩き方や距離、効果的な時間帯も紹介

いつでもどこでも誰でも、気軽にできるシンプルな運動「ウォーキング」。 通勤や買い物中などに、ちょっと意識を変えるだけで、健康・ダイエット効果、ストレス解消効果が得られます。 今回は、ウォーキングの健康効果や、病気予防できる歩数の目安など、すぐに実践できるようわかりやすくご紹介いたします。
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まぶたや目の下がピクピク痙攣!原因はストレス?効果的な治し方を紹介します

仕事中や勉強中に、片方のまぶたがピクピク痙攣して止まらないときはありませんか? 何日も続いていると、このまま放っておいていいのか心配になりますよね。 今回は、まぶたや目の下がピクピクするときに考えられる原因や、止めるのに効果的な方法もあわせてご紹介していきます。
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