暮らし インフルエンザの型別（A型・B型・C型）の症状と特徴は？風邪とどう違うのか解説！
「これって風邪？それともインフルエンザ？」インフルエンザは風邪の症状に似ているため、一見わかりづらいですよね。しかしインフルエンザの特徴を知っておけば、いち早く対応することができるのです。今回は、風邪とは違うインフルエンザの特徴を、型別にご紹介いたします！
健康・美容
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暮らし モーツァルトで免疫力アップ！音楽療法の効果は？感染症から身を守ろう！
感染症を防ぐには、やはり免疫力を高めることが大事ですよね。そこで、感染症から身を守るために「モーツァルト」を聴くのはいかがでしょうか。免疫力を高める音楽療法を取り入れて、病気に負けにくい体に導く『モーツァルト効果』について、ご紹介したいと思います。
暮らし 餅１個のカロリーは？あんこときなこで太るのか解説します
お餅といえば、ご飯よりも太るイメージはありませんか？さらに、あんこやきなこをつけたら・・・考えるだけで怖い！しかし、本当にカロリーは高くて「太る」のでしょうか？きなこ餅やあんこ餅などのカロリーとあわせて、詳しくチェックしてみましょう！
暮らし 炭酸水で洗顔する効果は？メリットやデメリット、炭酸水の作り方も紹介！
エステサロンでプロが使っている「炭酸水を使った洗顔」。モデルや女優も美を保つために実践していると話題になっていますね。それには実際、どういった根拠・作用があるのでしょうか？そこで今回は「炭酸水洗顔」の効果ややり方、気になるデメリットなども含めてご紹介します。
暮らし 理想の睡眠時間を年代別に比較！快適に眠れる5つの方法も紹介
1日の中でも長い時間を費やしている「睡眠」。なんと人生の1/3の時間を占めているそうです。それを考えると、自身の健康管理をする上で、改めて睡眠の重要性を見直す必要がありますね。今回は、年代別に最適な睡眠時間や、健康に与える影響、快適に眠れる方法なども併せてご紹介します。
暮らし ウォーキングの健康効果がすごい！歩き方や距離、効果的な時間帯も紹介
いつでもどこでも誰でも、気軽にできるシンプルな運動「ウォーキング」。通勤や買い物中などに、ちょっと意識を変えるだけで、健康・ダイエット効果、ストレス解消効果が得られます。今回は、ウォーキングの健康効果や、病気予防できる歩数の目安など、すぐに実践できるようわかりやすくご紹介いたします。
暮らし まぶたや目の下がピクピク痙攣！原因はストレス？効果的な治し方を紹介します
仕事中や勉強中に、片方のまぶたがピクピク痙攣して止まらないときはありませんか？何日も続いていると、このまま放っておいていいのか心配になりますよね。今回は、まぶたや目の下がピクピクするときに考えられる原因や、止めるのに効果的な方法もあわせてご紹介していきます。
暮らし マスクでニキビができるのはなぜ？予防や対策、治し方や効果的なツボも紹介
マスクをしていると、口の周りにニキビができませんか？それもあごを中心に、大きくて痛いニキビ。普段ニキビができない体質の人でも、マスクをし続けていたら珍しく大きなニキビができてしまったという声も多いようです。そこで今回は、マスクでニキビが増える原因、予防や対策、治し方もあわせてご紹介します。
暮らし 止まらない食欲を抑える方法！効果的なツボ・アロマ・音楽など対処法を紹介
ダイエットの失敗要因は、「食欲を抑えることができない」ことです。食べたい気持ちを抑えようとすればするほど、とにかくストレスがたまるものですね。そこで今回は、ダイエットの魔物となる「食欲」を抑える方法を、ご紹介していきます。
暮らし 納豆がパワーアップ！「食べ方」「食べ合わせ」で健康・美容効果を底上げ
日本の傑作、ベスト・ロングセラー「納豆」。その効能については各種メディアでも盛んに取り上げられ、さまざまな病気予防だけでなく、美肌、アンチエイジング、ダイエットなど、美容に嬉しい効果があることは周知されていますね。今回は、そんな納豆のうれしい健康・美肌効果を「食べ方」と「食べ合わせ」によって効果を倍増させる方法をご紹介していきます。納豆を1日1～2パック食べて、驚くべき体の変化を体感しましょう！