暮らし 妊娠中にカフェインはなぜいけないの？妊婦・胎児への影響や摂取目安を紹介
妊娠中や授乳中はカフェインの摂取量に気を付けなければならないと言われていますよね。だからといって、好きなコーヒーを我慢するのはツラいものです。お茶やチョコレートなどにもカフェインが含まれていますの、1日の摂取量が超えてしまわないようにしたいですね。そこで今回は、妊娠中のカフェイン摂取の影響や、1日に飲んでも良い目安などについて詳しくご紹介していきます。
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暮らし お寿司はダイエット中でも大丈夫？カロリーが低いネタや食べ方のコツも紹介！
日本人だけでなく、今や世界中から愛される料理「お寿司」！たまに無性に食べたくなるものの一つではないでしょうか？ダイエット中でも、美味しいお寿司を我慢せずに食べられる方法があります。今回は、お寿司のカロリーや、ダイエットにピッタリな食べ合わせ、太りにくい食べ方についてもご紹介します。
暮らし カフェオレとカフェラテの3つの違いを解説！ラテアートの作り方も紹介！
「カフェオレ」と「カフェラテ」の違いは何かな？カフェに行くと似たようなメニューがいっぱいあって迷いますよね。あとカプチーノ？カフェモカ？の違いも・・・。実は、コーヒーの抽出方法やミルクとの配合が違うのです。今回は「カフェオレ」と「カフェラテ」の違いや、レシピなども交えてご紹介します。ぜひ、あなたの好みのコーヒーを見つけてみてくださいね。
暮らし アイスに賞味期限はない？おいしく食べられる期限や正しい保存方法も紹介！
一年前のアイスが冷凍庫の奥に入りっぱなしになっている、なんてことはありませんか？さらに1年以上も前のアイスは、食べても大丈夫なのでしょうか。アイスには賞味期限がない、なんて聞くものの、何年も前のアイスを食べるのはちょっと抵抗がありますよね。今回は、アイスの賞味期限に関してや、数年前のアイスの注意点なども詳しくご紹介します。
暮らし スイカの種は神おやつだった！美容・ダイエットに最高な栄養価と食べる方法を紹介！
今年はスイカはもう食べましたか？スイカは美味しいのですが、種を取るのが面倒ですよね。しかし意外な話なのですが、その捨てていた種、じつは栄養豊富な食材で、美容やダイエットに良いというのです！そこで今回は、スイカの種に含まれる豊富な栄養価・効果・効能、美味しい食べ方についてもご紹介します。
暮らし 甘いスイカの見分け方はこれ！冷蔵庫に入らない場合の冷やし方も紹介！
もうスイカをポンポン叩く必要はありません。素人の私たちでも、ある部分を見るだけで、甘いスイカを見分ける方法があります！今回は、新鮮で・甘くて・美味しいスイカの見分け方、保存方法、おすすめの切り方なども一挙にご紹介したいと思います。