暮らしマスクが暑い！息苦しい！暑い季節のマスク蒸れ対策方法を紹介
マスクが暑い。蒸れて息苦しい・・・。 気温が高くなるにつれて、このような悩みを抱いている人も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、マスクの蒸し暑さを激減させる方法の数々を、一挙ご紹介いたします！
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暮らしウォーキングの健康効果がすごい！歩き方や距離、効果的な時間帯も紹介
いつでもどこでも誰でも、気軽にできるシンプルな運動「ウォーキング」。 通勤や買い物中などに、ちょっと意識を変えるだけで、健康・ダイエット効果、ストレス解消効果が得られます。 今回は、ウォーキングの健康効果や、病気予防できる歩数の目安など、すぐに実践できるようわかりやすくご紹介いたします。
暮らしまぶたや目の下がピクピク痙攣！原因はストレス？効果的な治し方を紹介します
仕事中や勉強中に、片方のまぶたがピクピク痙攣して止まらないときはありませんか？ 何日も続いていると、このまま放っておいていいのか心配になりますよね。 今回は、まぶたや目の下がピクピクするときに考えられる原因や、止めるのに効果的な方法もあわせてご紹介していきます。
暮らしテレワークのメリット・デメリットは？はかどらない人のための生産性向上方法を紹介
以前から新しい働き方として注目されていた「テレワーク」。 ITを活用したワークスタイルに、いま熱い視線が注がれていますね！ そこで今回は、自宅にいながらの仕事でも「生産性を向上させる方法」の数々をご紹介していきます。
暮らしマスクでニキビができるのはなぜ？予防や対策、治し方や効果的なツボも紹介
マスクをしていると、口の周りにニキビができませんか？ それもあごを中心に、大きくて痛いニキビ。 普段ニキビができない体質の人でも、マスクをし続けていたら珍しく大きなニキビができてしまったという声も多いようです。 そこで今回は、マスクでニキビが増える原因、予防や対策、治し方もあわせてご紹介します。
暮らし止まらない食欲を抑える方法！効果的なツボ・アロマ・音楽など対処法を紹介
ダイエットの失敗要因は、「食欲を抑えることができない」ことです。 食べたい気持ちを抑えようとすればするほど、とにかくストレスがたまるものですね。 そこで今回は、ダイエットの魔物となる「食欲」を抑える方法を、ご紹介していきます。
暮らし非常食の備蓄は何日分必要？スーパーで買えるおすすめの食べ物やストック方法を紹介
大型台風、集中豪雨、大地震・・・。 あなたは災害の対策はできていますか？ 災害は突然やってくるため、あわてないために今から日頃の備えが肝心ですね。 今回は、災害時の生活主体である『食』に目を向け、「非常食の備えのポイント」をご紹介していきます。
暮らし社会人の飲み会のマナーとは？お酌の仕方・受け方を正しくマスターしよう！
歓送迎会や取引先の接待など、社会人には必ず訪れるイベントが「飲み会」です。 そこには、社会人として最低限の「飲み会のマナー」があります。 これから仕事上でよりよい人間関係を築いていくためにも、宴席の作法は心得ておきたいビジネスマナーのひとつです。 今回は、飲み会やお酒の席で守りたいマナーや、正しいお酌の仕方・受け方についてご紹介します。
暮らしそばのきれいな食べ方。粋を気取らずTPOで使い分けるのが真のマナー人
「粋な食べ方」をするのが流行のような昨今。 しかしお相手がいる前であまりに「粋」を気取りすぎるのは、野暮に見えてしまいますね。 TPOにあわせた大人の嗜みは、誰から見ても真のスマートさを感じます。 ここでは、蕎麦屋でも恥をかかないためのマナーと美しい食べ方についてご紹介していきます。
暮らし納豆がパワーアップ！「食べ方」「食べ合わせ」で健康・美容効果を底上げ
日本の傑作、ベスト・ロングセラー「納豆」。 その効能については各種メディアでも盛んに取り上げられ、さまざまな病気予防だけでなく、美肌、アンチエイジング、ダイエットなど、美容に嬉しい効果があることは周知されていますね。 今回は、そんな納豆のうれしい健康・美肌効果を「食べ方」と「食べ合わせ」によって効果を倍増させる方法をご紹介していきます。 納豆を1日1～2パック食べて、驚くべき体の変化を体感しましょう！